Cuando los peques no van a la escuela se desvelan viendo sus programas favoritos, se despiertan tarde y quieren jugar todo el día. Trabajar y estar pendiente de tus traviesos todo el día es difícil, tienes que dividirte para liberar tus pendientes, pero también debes ingeniar juegos y actividades para que no se aburran. Te decimos por qué es importante mantener la rutina para niños en vacaciones.
Las vacaciones de verano son las preferidas de los niños, ya que es el periodo más largo que tienen sin ir a la escuela, por lo que quieren aprovechar cada momento. Sin embargo, algunos hábitos y actividades de la rutina no deben olvidarse, ya que cuando regresen a clases será más difícil que retomen su dinámica.
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¿Por qué es importante la rutina para los niños?
La American Academy of Pediatrics señala que todas las familias necesitan rutinas, ya que ayudan a organizar las actividades diarias y a prevenir el caos; el organismo comenta que la rutina favorece el desarrollo de los niños.
Parece sencillo establecer rutinas, pero al llevarlo a la práctica te das cuenta que no lo es, representa un reto establecer rutinas cómodas y eficaces que permitan mantener el equilibrio en el hogar. El Child Mind Institute explica que la rutina le da estructura y seguridad a los niños.
“Es importante mantener las horas habituales de comer y de ir a la cama. Publicar el horario del día ayuda a los niños a pasar de una actividad a otra. Planificar las actividades con antelación, como ir todos los días al parque o a la piscina, proporciona a los niños una estructura en la que pueden confiar. Luego, usted puede programar otras actividades en torno a eso”.
La psicóloga Alejandra García Pueyo detalla que establecer rutinas en los niños desde que son pequeños los ayudará a ser más organizados y aprenderán las normas que deben cumplir.
“Esto fomentará su autoestima y seguridad, así como enseñar habilidades de vida como la responsabilidad, autonomía e independencia”.
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Importancia de la rutina para niños en vacaciones
Para los peques, las vacaciones son sinónimo de diversión, pero no por ello debe dejarse de lado la rutina que se sigue cuando van a la escuela. Mireya Sepúlveda, psicóloga infantojuvenil de la Clínica Alemana, aconseja mantener una rutina en vacaciones flexible en donde se conserven algunos hábitos.
“A veces se entiende o se malentiende que la rutina es algo asociado solamente a cuando un niño tiene una actividad muy estructurada y concreta como ir al colegio o las clases y, la verdad, en vacaciones lo que te permite la rutina es lograr cierto orden en el niño”.
La especialista comenta que mantener la rutina permite a los niños pequeños entender qué se espera de ellos durante el día; mientras que para los traviesos más grandes, ayuda a poner límites ya que suelen levantarse más tarde o pasar mayor tiempo frente a las pantallas.
“Así, las rutinas permiten tener un orden y siempre que un niño vive en un clima ordenado va a estar más regulado y mucho más contenido por el adulto. Va a sentir confianza y que el ambiente es predecible y responde a sus necesidades”.
¿Cómo mantener la rutina para niños en vacaciones?
Ante todo debes ser flexible, la rutina mantendrá el orden en el hogar, adaptala las vacaciones. Puedes ampliar un poco el horario de levantarse, establecer espacios para salir al parque a jugar o planear visitas a sitios que llamen su atención.
La psicóloga Alejandra García Pueyo recomienda realizar actividades que fomenten las habilidades creativas y cognitivas de tus traviesos como realizar manualidades, pintar, crear un juego, con ello no sólo se divertirán sino que continuarán aprendiendo.
“Se deben considerar tiempos de distracción con un pasatiempo que sea significativo. Actividades como jugar con material reciclado, que puedan manipular, cambiar de forma, pintar, actividades como los clásicos juegos de roles, juegos de mesa, etc.”.
Estas son algunas actividades que debes incluir en la rutina para niños en vacaciones:
Hora de levantarse
Cuando llegan las vacaciones lo que menos quieren los niños es levantarse temprano, pero ello no quiere decir que se despierten al medio día. Acuerden una hora para despertarse, que les permita aprovechar el día y no altere su ciclo de sueño.
Tender su cama
Es el primer paso para mantener su habitación ordenada y es parte de su ritual para despertar. Así comenzarán a activarse.
Cambiarse de ropa
Quitarse la piyama para ponerse su ropa favorita también es esencial para los niños es un paso esencial para iniciar el día. Quizá haya días en los que les propongas un “día de piyamas” en los que permanezcan todo el día con estas prendas, pero debe ser la excepción y no la regla.
Ayudar con las tareas del hogar
Las vacaciones no significan que debas hacer todo por ellos. Designa tareas, de acuerdo a su edad, para que ayuden con la limpieza en el hogar: recoger sus juguetes, limpiar la mesa, barrer su cuarto, doblar su ropa, entre otras.
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Espacio para trabajo y actividades
Por más que quisieras estar de vacaciones al mismo tiempo que tus peques para disfrutarlos al 100, difícilmente tus vacaciones empatan con las de tus hijos, por lo que organizar las hora de trabajo y dedicarles tiempo en donde tus traviesos dispongan por completo de ti es fundamental, ya que se sentirán menos ansiosos. mientras tu trabajas, establece alguna actividad para ellos.
Comida en familia
El horario de comida debe mantenerse, ya que va de la mano con otras actividades de la rutina. Mientra más tarde coman, más pesados se sentirán en la noche y no podrán dormir. Fijar una hora para comer en familia fomentará la convivencia.
Hora del baño
Ya sea por la mañana o por la noche, la hora del baño es fundamental -en especial- si forma parte de la rutina de dormir de tu peque.
A la cama
Los niños no deben desvelarse, puedes recorrer un poco su hora de dormir sin que ello altere su ciclo de sueño. El pediatra José Alberto Esparza comenta que las consecuencias de no dormir temprano son: bajo rendimiento intelectual, afectación en el crecimiento, poca habilidad psicomotriz y reducción de la capacidad de atención.
Continúa con la rutina de sueño de tu travieso, no olvides que debes dejar la pantallas dos horas ante de ir a dormir.
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